Dru Meditatie Cursus
rust . balans . helderheid
Met veel enthousiasme deel ik mijn grootste passie: Meditatie!
De 'missing link’ wat het onderwijs je niet gegeven heeft, maar zo belangrijk is voor je gehele functioneren als mens.
Hoe beheers je jouw aandacht?
Hoe kalmeer je jouw mind?
Meditatie geeft je de kracht ZELF te bepalen hoe jij je voelt en je leven ervaart. Je leert jouw gemoed onafhankelijk te maken van (externe) indrukken.
En dit brengt je de rust, helderheid en heling waar zoveel mensen naar verlangen!
“Meditatie is niet een manier om je geest stil te maken. Het is een manier om de stilte te betreden die al in je aanwezig is.”
~Deepak Chopra
Leer mediteren in 5 weken
In 5 weken leer je verschillende meditatietechnieken uit de lineage van Dru. Deze traditie gaat eeuwen zo niet millennia terug en is aangepast op wat er nu in deze tijd nodig is. In mijn ervaring is de kracht van Dru dat je gemakkelijk in een diepe en krachtige meditatie komt.
Je leert:
-
Je lichaam voorbereiden
-
Een juiste zithouding
-
Je lichaam ontspannen
-
Ademoefeningen
-
Observeren van de adem
-
Concentratie
-
Acceptatie
-
Emotionele balans
'Ik heb veel te veel gedachtes om te kunnen mediteren!'
Dit hoor ik vaker, maar juist dan zal je merken dat regelmatig mediteren je mind tot rust brengt, de gedachtestroom afneemt en je tegen je verwachting in toch in de stilte komt.
Voordelen
Er zijn tal van wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat regelmatig mediteren je veel goeds brengt:
-
verlicht stress
-
ontspant je fysieke lichaam en zenuwstelsel
-
kalmeert je emoties
-
brengt helderheid van geest
-
vormt de basis om diepliggende patronen te veranderen
-
vergroot zelfvertrouwen
-
verbetert je relaties, met jezelf en anderen
-
brengt je in verbinding met je diepere Zelf, je verlangens en unieke doel in je leven
-
brengt vrede, geluk en vreugde in jezelf
'Vind de stilte in jezelf'
Programma
De cursus begint met een zaterdag en eindigt met een zondag van 10:30-16:30, daartussen zien we elkaar op 5 donderdagavonden van 19:30-21:30. Tussendoor krijg je opgenomen meditaties mee die je thuis kunt beoefenen. Zo begin je direct met het opbouwen van jouw eigen meditatie practice.
Het is een hybride cursus, mocht je niet in de buurt wonen, dan kan je toch meedoen via Zoom.
Wat levert de cursus je op?
Je hebt een mooie start gemaakt om meditatie een onderdeel van jouw dagelijkse routine te maken. Je hebt een fijne plek gecreëerd waar je graag wilt zitten mediteren. Jouw plek waar je altijd de rust en stilte op kunt zoeken en je weer kunt opladen. Dit is een grote prestatie en gaat je helpen in elk deel van je leven.
5-weekse Dru Meditatie Cursus
-
22 uur live training
-
Meerdere meditatie en ontspanning opnames
-
2 persoonlijke terugkoppel momenten na de cursus
Data:
19 april - 10:30 tot 16:30
24 april - 19:30 tot 21:30
1 mei - 19:30 tot 21:30
8 mei - 19:30 tot 21:30
15 mei - 19:30 tot 21:30
22 mei - 19:30 tot 21:30
25 mei - 10:30 tot 16:30
Locatie: Shanti Studio in Apeldoorn of online via zoom
Kosten: 250 euro (ook mogelijk in termijnen te betalen)