top of page

DRU YOGA & MEDITATIE

1 keer per week complete rust, verstilling

en herstel  van de verbinding met het diepste in jezelf.

Er is een versterkende kracht wanneer je met meerdere mensen samen yoga beoefent en mediteert. De adem synchroniseert, de geest stemt zich af en je tilt elkaar moeiteloos op naar een hoger bewustzijnsniveau. Dit werkt wanneer je fysiek in dezelfde ruimte bent en wonderlijk genoeg ook net zo krachtig in een online omgeving vanuit je huis.

_edited_edited.jpg

YOGA EN MEDITATIE LES

Kom bij je innerlijke kracht en stilte. Ervaar het gemak van Dru yoga en meditatie technieken die worden versterkt door het samen te oefenen.

De lessen worden verrijkt door mantra en yoga filosofie.

Kerk_yoga-4.jpg

YOGA EN MEDITATIE LES

zoom.png

Kom bij je innerlijke kracht en stilte. Ervaar het gemak van Dru yoga en meditatie technieken die worden versterkt door het samen te oefenen. De lessen worden verrijkt door mantra en yoga filosofie.

Dinsdagavond, 20:00 - 21:30,

Eemnesserweg 63B te Baarn

of via zoom.  

Kosten: 13 euro per les.

Voordelen yoga en meditatie:

  • Vermindert stressniveau

  • Vermindert angstgevoelens

  • Verbetert slaapkwaliteit

  • Verbetert hartconditie

  • Kan depressie tegengaan

  • Kan chronische pijn verminderen

  • Versterkt lichaam

  • Verbetert kwaliteit van leven

  • Kan rugklachten verminderen

  • Vergroot vitaliteit

  • Versterkt immuunsysteem

  • Emotionele balans

  • Vergroot compassie

  • Verbetert concentratie

PRIVÉ LES

​

Als je meer begeleiding wilt met je yoga/meditatie practice, help ik je graag 1-op-1 op maat naar jouw behoeftes. Wil je aan iets specifieks werken, fysiek of juist mentaal sterker worden? Of heb je behoefte aan een eigen practice? Ik help je graag naar een volgende verdieping!

Kosten: 60 euro per uur.

IMG_2941-Edit_edited.jpg
Yoga on Deck

YOGALES VOOR BEDRIJVEN

Steeds meer bedrijven investeren in het geluk en welzijn van hun werknemers. Yoga en meditatie helpen hier aanzienlijk bij. Onderzoek toont aan dat er minder ziekteverzuim is, hogere productiviteit, beter werksfeer en communicatie.

Meer Dru

Wat is Dru Yoga en Meditatie?

LICHAAM

De toegankelijke bewegingen van Dru Yoga versterken je fysieke lichaam, versoepelen je gewrichten, pezen en spieren en vergroten je mobiliteit. Spanning en vermoeidheid die je lichaam opgeslagen heeft komt makkelijk vrij en gaat weer stromen door de unieke bewegingsreeksen van Dru. De houdingen (asana's) in de les geven o.a. een corrigerende werking op je lichaamshouding. Denk bv. aan schouders die vermoeid naar voren hangen door veel zittend werk achter een scherm.

​

Dru Yoga geeft veel aandacht aan je gehele wervelkolom, de mobiliteit, de houding en de doorstroming daarin. Dru staat bekend als een zeer effectieve yogasoort tegen rugproblemen. 

Naast de bewegingen helpen ook de ontspanningen in de les je lichaam weer helemaal in balans te laten komen. Denk aan een verbetering in de werking van je spijsverteringsstelsel, je zenuwstelsel en je immuunsysteem.

Een fit en gezond fysiek lichaam brengt je een natuurlijk gevoel van welzijn, voldoening en vreugde en vergroot je zelfvertrouwen.

Houdingen en Reeksen

IMG_3790-Edit.jpg
bottom of page