
Yoga voor mannen
Voel je fitter, sterker en meer ontspannen zonder naar de sportschool te hoeven!
Stijfheid verminderen?
Stress verlagen?
Testosteron verhogen?
Ja, dat kan allemaal met yoga!
Ontdek de voordelen van Mannen Yoga
Sta je weleens op met stijve spieren of voel je dat je lichaam minder soepel wordt? Wil je iets doen aan de stress van je dagelijkse leven en tegelijkertijd je gezondheid en balans verbeteren?
In Februari start ik een nieuwe yogales SPECIAAL VOOR MANNEN.
De lessen zijn geheel gericht op jouw behoeften.
Kom 9 februari naar de introductieles voor slechts €5 en ontdek de voordelen van yoga op een ontspannen en toegankelijke manier.
Waarom Yoga?
Yoga is een eeuwenoude praktijk die lichaam en geest in balans brengt. Het is niet alleen een oplossing voor vrouwen, maar juist ook voor mannen. Sterker nog, yoga werd oorspronkelijk door mannen ontwikkeld. Tegenwoordig ontdekken steeds meer mannen de voordelen van yoga – een trend die groeit met 4% per jaar. Waarom? Omdat yoga:
Spieren versterkt, met name de kern- en rugspieren.
Stress verlaagt – 90% van de yogi’s ervaart minder stress.
Testosteronniveaus verhoogt, wat je kracht en energie een boost geeft.
Productiviteit en concentratie verbetert, zowel op het werk als thuis.
Flexibiliteit verbetert en het risico op blessures vermindert.

WAT KUN JE VERWACHTEN?
Je oefent samen met gelijkgestemden in een gemoedelijke, ontspannen omgeving.
​
De lessen zijn speciaal ontworpen voor mannen​​
​
Flexibiliteit is geen vereiste; je hoeft echt niet je tenen aan te kunnen raken.
Het draait om jouw persoonlijke beleving, niet om perfectie.
VOORDELEN VAN YOGA SPECIFIEK VOOR MANNEN
Fysieke gezondheid: Verhoog je flexibiliteit, verbeter je houding, en versterk je spieren en helpt bij rug, nek en schouderklachten.
​
​Mentale balans: Verminder stress, verbeter je focus, productiviteit en creativiteit, en voel je energieker.​
​
Zelfkennis: Krijg automatisch meer inzicht en verbinding met je lichaam, geest en hart.
​
Detox: Ontlaad spanning en laat helpende patronen los.

Veelgestelde vragen
“Yoga is toch meer voor vrouwen?”
Yoga is voor iedereen en wordt wereldwijd steeds populairder onder mannen. Bij mij oefen je in een mannenklas – geen ongemakkelijke situaties, alleen maar support.
“Ik ben helemaal niet lenig”
Geen probleem. In Yoga gaat het er niet om hoe ver je kunt in een houding kunt komen. Het gaat om de essentie van een houding. Die is in alle vormen te ervaren.
“Ik heb lichamelijke klachten, kan ik dan wel meedoen”
Alles wat we doen is aan te passen op jou kunnen. Vaak kunnen je klachten juist verlicht worden of zelf verbeteren door yoga.
Schrijf je nu in voor de introductieles!